饒展勳 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

饒展勳花蓮
ID 120778

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5.1 km | 00:29:50 | 05:48/km

日期: 2017-12-13 18:16 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'49" / 06'04" / 05'41" / 05'23" / 05'08" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'41")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'52")

06'04" (+00'57")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'33")

05'40" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'23"

(23'57")

05'23" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'07"

(29'04")

05'07"

1000 / 5000

6

00'45"

(29'50")

05'41" (+00'34")

134 / 5134

12月累積里程 : 81.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李春美, 吳錫濱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'04"	00:12'53"
3	05'41"	00:18'34"
4	05'23"	00:23'57"
5	05'08"	00:29'05"
5.1	05'42"	00:29'51"

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