A-Fa 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fa 高雄
ID 1525

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5.0 km | 00:28:20 | 05:36/km

日期: 2017-12-09 19:36 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'17" / 05'04" / 05'23" / 05'30" / 05'54" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'03"

(11'19")

05'03"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'43")

05'23" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'13")

05'30" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'53"

(28'07")

05'53" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'13"

(28'20")

04'40"

48 / 5048

12月累積里程 : 87.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Julian, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'04"	00:11'21"
3	05'23"	00:16'44"
4	05'30"	00:22'14"
5	05'54"	00:28'08"
5.0	04'27"	00:28'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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