Chengnan Tsai 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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5.1 km | 00:36:17 | 07:09/km

日期: 2017-12-04 17:12 - 地點: 北屋滯洪池 - 天氣: 涼 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6074 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'12" / 08'01" / 06'46" / 06'38" / 07'03" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'09" (+00'33")

1006 / 1006

175 / 79

2

07'56"

(15'08")

07'55" (+01'19")

1000 / 2007

160 / 78

3

06'51"

(21'59")

06'48" (+00'12")

1006 / 3014

163 / 89

4

06'38"

(28'37")

06'36"

1002 / 4017

170 / 88

5

07'07"

(35'44")

07'03" (+00'27")

1007 / 5024

168 / 84

6

00'33"

(36'17")

07'59" (+01'23")

68 / 5093

160 / 78

高雄

Chengnan Tsai

·

女兒的直排輪時間

12月累積里程 : 92.32 km

adidas sonic boost 累積 : 828.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

韋振, CKW 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'01"	00:15'13"
3	06'46"	00:21'59"
4	06'38"	00:28'37"
5	07'03"	00:35'40"
5.1	08'57"	00:36'17"

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