半馬 | 01:32:48 | 04:23/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-10 |
| 成績 | 01:32:48 |
| 總名次 | 72 / 1176 |
| 分組名次 | 28 / 359 |
| 平均速度 | 04:23/km |
鄭嘉銘
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'16" | 00:44'35" |
| 00:22'19" (+00'03") |
| 00:22'27" (+00'11") | 00:45'16" (+00'41") |
| 00:22'49" (+00'33") |
|
日期: 2017-12-10 06:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 186
昨天我老婆幫我排大腸鏡跟胃鏡
整天吃不太下東西
有點想放棄，但不想辜負朋友一番好意
所以還是去了
全程大概就配4分30秒
從頭到尾幾乎均速，大概是最滿意的地方
只有一開始為了躲人群，開到4分15
發現全馬破三列車就在我旁邊
所以趕快減速退到旁邊
一路上就照感覺跑，喝幾杯水跟舒跑
其他東西也吃不太下，還好只報了半馬
一下就結束了
最後里程實際少200-300公尺左右
所以完賽時間要再加個1分30秒
晶片時間1小時34分xx秒才算合理
賽後評分: 天氣很好
給 4 星 
12月累積里程 :
350.82 km 
adidas adizero Tempo Boost 7 累積 :
1066.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'24" | 00:08'38" |
| 3 | 04'29" | 00:13'07" |
| 4 | 04'33" | 00:17'40" |
| 5 | 04'36" | 00:22'16" |
| 6 | 04'19" | 00:26'35" |
| 7 | 04'28" | 00:31'03" |
| 8 | 04'33" | 00:35'36" |
| 9 | 04'34" | 00:40'10" |
| 10 | 04'25" | 00:44'35" |
| 11 | 04'38" | 00:49'13" |
| 12 | 04'32" | 00:53'45" |
| 13 | 04'34" | 00:58'19" |
| 14 | 04'22" | 01:02'41" |
| 15 | 04'21" | 01:07'02" |
| 16 | 04'44" | 01:11'46" |
| 17 | 04'30" | 01:16'16" |
| 18 | 04'34" | 01:20'50" |
| 19 | 04'26" | 01:25'16" |
| 20 | 04'35" | 01:29'51" |
| 20.8 | 04'11" | 01:33'01" |
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