Haw Haw Chien 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Haw Haw Chien 高雄
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5.0 km | 00:29:36 | 05:55/km

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	00:29:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

日期: 2017-12-09 06:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

賽後評分: 里程數根本沒有4k
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 157.19 km

saucony kinvira 8 累積 : 231.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ria, Hsinhung Lai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'29"	00:13'59"
3	08'01"	00:22'00"
3.9	06'53"	00:28'04"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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