6.2 km | 00:34:05 | 05:31/km日期: 2017-12-12 21:50 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 05'39" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'00") | 160 / 6160 |
原來我的935也有節拍器這東東,開來玩玩,果真有種被鞭策的感覺結果跑出比設定還高的步頻。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.03 km NIKE Zoom 累積 :
610.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'26" | 00:16'28" |
4 | 05'26" | 00:21'54" |
5 | 05'30" | 00:27'24" |
6 | 05'39" | 00:33'03" |
6.2 | 06'27" | 00:34'05" |