陳青麟 2017/12/24 訓練日誌

陳青麟高雄
ID 19415

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陳青麟

半馬 | 02:28:35 | 07:02/km | 第12半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:28:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10" (+01'07")

01:05'13"

10 km

(01:05'13")

00:32'03"

15 km

(01:38'03")

00:32'50" (+00'47")

01:11'28" (+06'15")

20 km

(02:16'41")

00:38'38" (+06'35")

Finish

(02:28:35)

日期: 2017-12-24 06:01 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 19990 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'08"

(07'08")

07'06" (+01'22")

1004 / 1004

166 / 84

06'33"

(13'41")

06'31" (+00'47")

1004 / 2008

174 / 87

06'35"

(20'16")

06'32" (+00'48")

1006 / 3014

168 / 90

06'31"

(26'47")

06'30" (+00'46")

1001 / 4016

168 / 91

06'23"

(33'10")

06'21" (+00'37")

1002 / 5019

174 / 89

展開計圈分析

賽前宣言: go go加油！！！

賽後評分: 加油團真是熱情
給 3 星

12月累積里程 : 32.10 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

demon, 梁澤鈞和其他 27 人說推

留言

觀看另 4 則留言

謝宗晉午安恭喜完賽

2017-12-24 17:11 ·

1 個人推

Jessica^_^ 恭喜順利完賽，聖誕節快樂!

2017-12-24 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'33"	00:13'41"
3	06'32"	00:20'13"
4	06'34"	00:26'47"
5	06'23"	00:33'10"
6	06'19"	00:39'29"
7	06'50"	00:46'19"
8	06'18"	00:52'37"
9	06'04"	00:58'41"
10	06'32"	01:05'13"
11	08'08"	01:13'21"
12	06'07"	01:19'28"
13	05'48"	01:25'16"
14	05'53"	01:31'09"
15	06'54"	01:38'03"
16	06'35"	01:44'38"
17	08'00"	01:52'38"
18	07'01"	01:59'39"
19	08'00"	02:07'39"
20	09'02"	02:16'41"
21	08'39"	02:25'20"
21.3	10'23"	02:28'35"