林榮平 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
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10.4 km | 00:55:01 | 05:18/km

日期: 2017-12-13 18:15 - 天氣: 晴天風大 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'29" / 05'35" / 05'37" / 02'45" / 04'18" / 04'44" / 04'12" / 04'23" / 04'49" / 04'37" / 04'18" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

05'34" (+02'25")

1312 / 1312

2

05'40"

(12'59")

05'31" (+02'22")

1024 / 2337

3

05'33"

(18'32")

05'30" (+02'21")

1008 / 3346

4

05'17"

(23'49")

03'09"

1675 / 5021

5

05'04"

(28'53")

04'45" (+01'36")

1064 / 6086

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

12月累積里程 : 243.59 km

美津濃 26.5公分累積 : 1154.4 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

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·

Judy RING PING晚安愉快喔！

2017-12-13 19:26 ·

1 個人推

莊玉麟晚安，週三愉快！

2017-12-13 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'35"	00:11'04"
3	05'37"	00:16'41"
4	02'45"	00:19'26"
5	04'18"	00:23'44"
6	04'44"	00:28'28"
7	04'12"	00:32'40"
8	04'23"	00:37'03"
9	04'49"	00:41'52"
10	04'37"	00:46'29"
11	04'18"	00:50'47"
10.4	-6'-43"	00:55'01"

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