11.0 km | 01:09:37 | 06:19/km日期: 2017-12-12 19:57 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12170 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'15" / 05'34" / 05'49" / 06'21" / 05'52" / 05'56" / 06'07" / 06'41" / 06'01" / 05'34" / 05'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'22" (+03'53") | 1003 / 1003 | 175 / 60 |
| 2 | | 05'29" | 1007 / 2011 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'55" (+00'26") | 1002 / 3013 | 173 / 97 |
| 4 | | 06'21" (+00'52") | 1003 / 4017 | 171 / 91 |
| 5 | | 05'50" (+00'21") | 1007 / 5025 | 175 / 97 |
| 6 | | 05'53" (+00'24") | 1006 / 6031 | 175 / 96 |
| 7 | | 06'21" (+00'52") | 1006 / 7037 | 173 / 90 |
| 8 | | 06'26" (+00'57") | 1007 / 8045 | 171 / 90 |
| 9 | | 06'02" (+00'33") | 1001 / 9046 | 175 / 94 |
| 10 | | 05'43" (+00'14") | 1002 / 10048 | 177 / 98 |
| 11 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 11048 | 176 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 05'34" | 00:13'49" |
| 3 | 05'49" | 00:19'38" |
| 4 | 06'21" | 00:25'59" |
| 5 | 05'52" | 00:31'51" |
| 6 | 05'56" | 00:37'47" |
| 7 | 06'07" | 00:43'54" |
| 8 | 06'41" | 00:50'35" |
| 9 | 06'01" | 00:56'36" |
| 10 | 05'34" | 01:02'10" |
| 11 | 05'47" | 01:07'57" |
| 11.0 | 16835'01" | 01:09'37" |
展開計圈分析
留言 
