おさいれ 2013/12/30 訓練日誌

おさいれ雲林
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おさいれ

10.1 km | 00:51:14 | 05:05/km

日期: 2013-12-30 21:27 - 地點: 四分溪 - 天氣: 凜機機 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'23" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 05'03" / 04'55" / 04'44" / 04'43" / 04'31" / 04'36" /

隨性跑

12月累積里程 : 264.85 km

Adidas Duramo 5 Running G64719 累積 : 1181.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

andy, aming183 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'20"	00:10'43"
3	05'24"	00:16'07"
4	05'28"	00:21'35"
5	05'22"	00:26'57"
6	05'03"	00:32'00"
7	04'55"	00:36'55"
8	04'44"	00:41'39"
9	04'43"	00:46'22"
10	04'31"	00:50'53"
10.1	04'35"	00:51'14"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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