Jacky 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 台南
ID 20910

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:23:35

半馬 : 02:03:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19225.6 km |

1284.9 km
2024 年 :

1756.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.4	0.0
Oct	167.9	0.0
Sep	300.0	0.0
Aug	237.0	0.0
Jul	148.2	0.0
Jun	100.6	0.0

朋友 (58)

群組 (2)

台積南科愛跑社
成大自強隊

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里程碑 (202)

2024/07/01 恭喜 Jacky 獲得 17000 推
2024/05/05 Jacky 完成了第 70 馬! - 2024 長濱雙浪金剛馬拉松
2024/03/23 恭喜 Jacky 獲得 1400 留言數
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全馬 | 04:45:23 | 06:45/km | 第49馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:45:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44"

01:09'31"

10 km

(01:09'31")

00:36'47" (+04'03")

15 km

(01:48'43")

00:39'12" (+06'28")

01:19'44" (+10'13")

20 km

(02:29'15")

00:40'32" (+07'48")

25 km

(03:15'06")

00:45'51" (+13'07")

01:35'32" (+26'01")

30 km

(04:04'47")

00:49'41" (+16'57")

35 km

(04:45'23")

00:40'36" (+07'52")

00:00'00"

Finish

(04:45:23)

日期: 2017-12-17 06:31 - 總爬升: 130 m - 地點: 台北 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2881 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

落馬
2017 ending

賽前宣言: 希望今年能成行

賽後評分: 關門還封路想跑也不行
給 4 星

12月累積里程 : 101.89 km

XT 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 蔡川和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jianan Wang 恭喜完賽

2017-12-24 20:21 ·

林錦宏晚上好平安夜幸福快樂

2017-12-24 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'32"	00:13'09"
3	06'37"	00:19'46"
4	06'11"	00:25'57"
5	06'47"	00:32'44"
6	07'44"	00:40'28"
7	07'08"	00:47'36"
8	07'37"	00:55'13"
9	07'07"	01:02'20"
10	07'11"	01:09'31"
11	08'11"	01:17'42"
12	08'29"	01:26'11"
13	07'18"	01:33'29"
14	08'07"	01:41'36"
15	07'07"	01:48'43"
16	08'40"	01:57'23"
17	08'05"	02:05'28"
18	07'25"	02:12'53"
19	08'34"	02:21'27"
20	07'48"	02:29'15"
21	09'06"	02:38'21"
22	08'38"	02:46'59"
23	08'46"	02:55'45"
24	09'36"	03:05'21"
25	09'45"	03:15'06"
26	11'19"	03:26'25"
27	10'24"	03:36'49"
28	09'29"	03:46'18"
29	08'59"	03:55'17"
30	09'30"	04:04'47"
31	08'23"	04:13'10"
32	09'25"	04:22'35"
33	13'19"	04:35'54"
34	02'19"	04:38'13"
35	07'10"	04:45'23"
34.7	-1'-20"	04:45'48"

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