Henry Chou 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Chou 台南
ID 256318

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10.0 km | 00:41:17 | 04:07/km

日期: 2017-12-19 16:19 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 17°C陰 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'04" / 04'08" / 04'07" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'08" / 04'12" / 04'08" / 03'56" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 241.16 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 735.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃志傑, Claire Lin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'08"	00:08'12"
3	04'07"	00:12'19"
4	04'12"	00:16'31"
5	04'12"	00:20'43"
6	04'12"	00:24'55"
7	04'08"	00:29'03"
8	04'12"	00:33'15"
9	04'08"	00:37'23"
10	03'56"	00:41'19"
10.0	20'36"	00:41'21"

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朋友動態

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