吳念祖 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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5.1 km | 00:23:43 | 04:40/km

日期: 2017-12-20 17:22 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 04'45" / 04'45" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 03'37" /

5K配速跑 pace 4'50"

12月累積里程 : 143.78 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 837.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李成國, 瑋紋（跑後山）和其他 75 人說推

·

金發黃好強呀！

2017-12-20 20:49 ·

1 個人推

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2017-12-20 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'45"	00:09'30"
3	04'40"	00:14'10"
4	04'40"	00:18'50"
5	04'36"	00:23'26"
5.1	03'37"	00:23'43"

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