Henry Chou 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Chou 台南
ID 256318

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14.0 km | 00:58:12 | 04:09/km

日期: 2017-12-21 15:57 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 18°C晴 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'08" / 04'04" / 04'12" / 04'08" / 04'11" / 04'12" / 04'08" / 04'12" / 04'12" / 04'04" / 04'12" / 04'16" / 04'12" / 04'00" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 241.16 km

adidas adizero tempo 7m II 累積 : 1101.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Amanda , 黃月霞和其他 4 人說推

·

小婷新鞋表示：不是要帶人家出門嗎

2017-12-21 17:21 ·

1 個人推

Henry Chou 輪著穿喔，舊愛還是最美❤️❤️❤️

2017-12-21 17:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'04"	00:08'12"
3	04'12"	00:12'24"
4	04'08"	00:16'32"
5	04'11"	00:20'43"
6	04'12"	00:24'55"
7	04'08"	00:29'03"
8	04'12"	00:33'15"
9	04'12"	00:37'27"
10	04'04"	00:41'31"
11	04'12"	00:45'43"
12	04'16"	00:49'59"
13	04'12"	00:54'11"
14	04'00"	00:58'11"
14.0	06'50"	00:58'13"

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