陳祖湘 2017/12/23 訓練日誌

陳祖湘台南
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陳祖湘

10.6 km | 01:27:50 | 08:18/km

日期: 2017-12-23 14:30 - 地點: 隘寮堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 09'07" / 08'09" / 08'16" / 08'40" / 10'16" / 07'23" / 06'47" / 09'23" / 07'47" / 07'18" / 08'21" /

基本訓練
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天氣晴朗，跑馬自訓趣，10km，開心餒！

12月累積里程 : 552.34 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王清來, 鄭伯和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	08'09"	00:17'16"
3	08'16"	00:25'32"
4	08'40"	00:34'12"
5	10'16"	00:44'28"
6	07'23"	00:51'51"
7	06'47"	00:58'38"
8	09'23"	01:08'01"
9	07'47"	01:15'48"
10	07'18"	01:23'06"
10.6	08'18"	01:27'52"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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