desmond_myf 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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17.6 km | 01:34:00 | 05:20/km

日期: 2017-12-23 20:30 - 地點: 馬鞍山 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'41" / 05'14" / 05'29" / 05'23" / 05'22" / 05'08" / 05'09" / 05'12" / 05'06" / 05'10" / 05'02" / 04'54" / 04'57" / 06'09" / 04'59" / 10'31" / 01'29" / 05'13" /

12月累積里程 : 163.82 km

Ascis Gelfeather Glide 3 wide 累積 : 1055.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

llllllllLeo 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'14"	00:10'55"
3	05'29"	00:16'24"
4	05'23"	00:21'47"
5	05'22"	00:27'09"
6	05'08"	00:32'17"
7	05'09"	00:37'26"
8	05'12"	00:42'38"
9	05'06"	00:47'44"
10	05'10"	00:52'54"
11	05'02"	00:57'56"
12	04'54"	01:02'50"
13	04'57"	01:07'47"
14	06'09"	01:13'56"
15	04'59"	01:18'55"
16	10'31"	01:29'26"
17	01'29"	01:30'55"
17.6	05'12"	01:34'00"

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