陳瑞仁 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.2 km | 00:31:01 | 06:00/km

日期: 2017-12-25 06:31 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'11" / 06'02" / 05'52" / 05'42" / 05'47" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'12")

06'01" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'05")

05'52" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'47")

05'42"

1000 / 4000

5

05'46"

(29'33")

05'46" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'27"

(31'01")

09'13" (+03'31")

158 / 5158

12月累積里程 : 205.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許景裕, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-12-25 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'02"	00:12'13"
3	05'52"	00:18'05"
4	05'42"	00:23'47"
5	05'47"	00:29'34"
5.2	09'14"	00:31'02"

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