徐信發 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
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93.9 km | 04:03:12 | 23.2 km/h

日期: 2017-12-30 05:20 - 地點: 鹿港天后宮 - 天氣: 風和日麗 - 踏頻: 68 - 卡路里: 2850 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'07"

(20'07")

24.00 (-3.07)

8046 / 8046

2

24'11"

(44'18")

20.00 (-7.07)

8046 / 16093

3

23'38"

(01:07'57")

20.45 (-6.61)

8046 / 24140

4

17'51"

(01:25'48")

27.07

8046 / 32186

5

19'19"

(01:45'07")

25.00 (-2.07)

8046 / 40233

展開計圈分析

苗栗

徐信發

·

苗栗

徐信發

·

苗栗

徐信發

·

跟著騎到鹿港天后宮參拜

12月累積里程 : 135.05 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Chiungyan_huang, leepenpin 和其他 14 人說推

·

小P 午安，運動愉快~

2017-12-30 11:01 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	46.8	-1.5 %
2	22.8	-1.3 %
3	19.7	-0.6 %
4	25.9	1.8 %
5	23.4	-1.0 %
6	24.2	-2.6 %
7	24.0	1.6 %
8	25.2	1.7 %
9	23.7	1.6 %
10	20.6	1.7 %
11	22.4	-0.9 %
12	26.1	-0.7 %
13	27.3	-1.4 %
14	25.0	-1.2 %
15	1.9	-0.4 %
16	22.5	1.2 %
17	13.9	1.3 %
18	25.0	-1.0 %
19	21.4	1.8 %
20	25.2	-1.4 %
21	28.1	2.3 %
22	12.9	4.3 %
23	14.1	4.0 %
24	45.0	-4.9 %
25	40.4	-2.3 %
26	10.6	-1.3 %
27	25.2	-0.4 %
28	30.0	1.0 %
29	22.4	1.8 %
30	27.9	-1.8 %
31	28.3	-0.3 %
32	29.5	1.0 %
33	30.3	-0.2 %
34	27.1	1.0 %
35	27.5	1.0 %
36	3.6	-0.7 %
37	19.3	-0.8 %
38	26.1	-0.6 %
39	27.9	1.3 %
40	27.7	2.3 %
41	28.3	-0.9 %
42	18.7	1.2 %
43	24.8	2.0 %
44	28.6	-0.6 %
45	26.3	-0.5 %
46	29.3	-0.4 %
47	18.8	1.2 %
48	23.7	2.6 %
49	28.3	-0.3 %
50	14.0	-1.3 %
51	26.7	1.7 %
52	25.5	-0.7 %
53	24.2	-0.8 %
54	27.5	1.0 %
55	20.2	1.0 %
56	29.3	-0.1 %
57	25.7	1.5 %
58	24.7	1.8 %
59	31.0	-0.1 %
60	37.5	-1.3 %
61	22.8	-1.1 %
62	4.4	2.0 %
63	20.6	-0.4 %
64	24.3	-0.2 %
65	13.3	-0.6 %
66	20.7	1.0 %
67	22.4	-0.6 %
68	16.4	1.0 %
69	13.6	-0.5 %
70	3.2	1.0 %
71	21.8	-0.2 %
72	19.0	-0.2 %
73	22.6	-0.6 %
74	18.8	1.0 %
75	18.6	2.0 %
76	17.9	1.3 %
77	25.0	1.8 %
78	26.3	-0.2 %
79	15.5	-0.8 %
80	26.9	1.0 %
81	17.3	1.0 %
82	22.5	-0.2 %
83	22.9	-0.2 %
84	26.1	1.0 %
85	23.7	-0.2 %
86	5.9	-0.5 %
87	19.1	1.0 %
88	21.7	1.0 %
89	27.3	-0.2 %
90	23.1	-0.4 %
91	23.4	1.7 %
92	28.1	-0.4 %
93	12.8	1.3 %
93.9	8.0	1.0 %

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