10.3 km | 00:55:46 | 05:25/km日期: 2017-12-24 17:28 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'23" / 05'06" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 292 / 10292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
381.79 km 
adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍) 累積 :
921.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'25" | 00:16'47" |
| 4 | 05'22" | 00:22'09" |
| 5 | 05'23" | 00:27'32" |
| 6 | 05'29" | 00:33'01" |
| 7 | 05'25" | 00:38'26" |
| 8 | 05'28" | 00:43'54" |
| 9 | 05'23" | 00:49'17" |
| 10 | 05'06" | 00:54'23" |
| 10.3 | 04'47" | 00:55'47" |
留言 
展開計圈分析
