5.0 km | 00:38:37 | 07:41/km日期: 2018-01-01 19:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'11" / 07'39" / 08'48" / 07'35" / 07'04" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'56" (+04'53") | 24 / 5024 |
這種空氣品質真的不想動，不過還是得交作業😣
#手賤又滑了一場賽事
#為何小七沒進崇德發黑麥汁惹？
#有動就要補給
#收假日的小七特別冷清
#無奈的當一天人體清淨機
#42race
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.34 km 
Lotto Venti LT6AMR3380 累積 :
452.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'39" | 00:14'50" |
| 3 | 08'48" | 00:23'38" |
| 4 | 07'35" | 00:31'13" |
| 5 | 07'04" | 00:38'17" |
| 5.0 | 11'20" | 00:38'34" |
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