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    林慧君 新竹
    ID 339319
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林慧君 
    8.0 km | 00:45:08 | 05:38/km
    日期: 2017-12-28 08:22 - 地點: 美光宿舍健身房 - 天氣: 溫暖到不像冬天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 202
    Pace: 06'09" / 06'08" / 05'46" / 05'36" / 05'40" / 05'19" / 05'25" / 05'05" / 01'40" /
    新竹
    林慧君
    ♉ Syncs Wang, 威諾 和其他 1 人說推
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    新竹
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    新竹
    林慧君
    好僵的表情喔
    ♉ Syncs Wang, 威諾 和其他 2 人說推
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    仰臥起坐: 80下(減量↓)
    坐姿划船機: 9kg*25+14kg*25 (減量↓)
    緩和跑，怎麼變成漸速跑了^ 3^

    謝謝大家的鼓勵與讚美，羞~ ^///^
    也謝謝特地告訴我上精選的好友們

    本人很醜，能上精選是我的三生有幸~
    那張照片拍得很傳神@@"
    當時內心很高興，終於破2了，ya...
    是帶著興奮與得意的奇怪表情 ^~^

    話說，最近一直被笑~越來越像男的>_<~
    重訓真的要減量嗎？可是，我沒有做狠大ㄟ
    被嫌到不行，傷心 Orz

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 120.39 km HYPER HEROES SH0431701 累積 : 308.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, Lu Sam 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    ♉ Syncs Wang 恭喜上精選，堅決的表情、誓在必得 ~ 漂亮 !!
    2017-12-28 12:04 ·
     2 個人推
    鍾勝棋 慧君姐姐，午安
    運動愉快喔
    2017-12-28 12:15 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 午安，慧君妹，酷喲～
    2017-12-28 12:38 ·
     1 個人推
    Leon 午安~~恭喜上精選
    2017-12-28 13:03 ·
     1 個人推
    sunway 慧君午安 ! 那是內心充滿堅毅與信心的勝利面容，看起來是有點靦腆吧XDD
    支持你繼續重訓，對跑步幫助很大的，也可避免受傷
    我是跑校園的柏油路，一圈約700公尺沒錯^^
    2017-12-28 13:04 ·
     1 個人推
    小奎 《旅跑者》 慧君午安
    運動愉快
    2017-12-28 13:23 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！運動快樂！速度進步很大哦！半馬也跑得很好！太棒了！
    2017-12-28 13:27 ·
     1 個人推
    小P 慧君姐~午安唷~
    無糖豆漿...不敢喝嗎?
    2017-12-28 13:27 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 慧君下午好，恭喜上精選，能破2真的粉厲害，堅定信念終於挑戰自己成功，內心雀悅。
    2017-12-28 13:40 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 慧君午安，運動愉悅
    2017-12-28 14:47 ·
     1 個人推
    Allen Wu 一姊好
    2017-12-28 14:49 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安愉快
    2017-12-28 15:38 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 下午好 運動快樂~^^
    笑妳的朋友們 應該沒在運動 所以不懂
    2017-12-28 17:10 ·
     1 個人推
    林金樹 神情篤定,自信~一點都不僵!
    2017-12-28 17:26 ·
     2 個人推
    宜靜💦 晚安！運動愉快
    2017-12-28 18:01 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚上好
    運動愉快
    2017-12-28 18:05 ·
     1 個人推
    黃進發 慧君晚安，恭喜妳上精選而且還破二上凸台，希望我也能早日破二
    2017-12-28 19:30 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 很堅定的表情綏，難怪強力破2，恭喜~
    2017-12-28 19:34 ·
     1 個人推
    Apo 就是狂殺攝影師的記憶卡啊~~~XD
    被笑說像男人!?!?!?誰笑得....
    如果是女生笑妳，那就是羨慕又忌妒妳的身材~
    如果是男生笑妳，那就是那傢伙......(看下圖
    2017-12-28 19:58 ·
     1 個人推
    Apo
    2017-12-28 19:59 ·
     1 個人推
    Lily 認真的妳最美
    其實也很美啦
    2017-12-29 05:00 ·
     1 個人推
    威諾 慧君早安，妳也太早起床了吧！
    跑走完礁溪聖母山莊步道，到現在雙腿還在痠痛殘廢中………真夠硬的。
    2017-12-29 05:38 ·
     1 個人推
    Allen Wu 哈哈！「一姊」不是指年齡，是說你現在跑步越來越厲害，越來越會跑，已經晉升為跑者等級的「1姊」^0^
    2017-12-29 07:18 ·
     1 個人推
    Allen Wu 你現在這張新的大頭貼很漂亮，很有元氣有精神，神彩奕奕，我很喜歡，對的，跑者就是要這個樣子，從裡到外榮光換發，自然善發一種自信的表情，人也會跟著越來越美麗喔^_^
    2017-12-29 07:24 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 不知道我們對面的美光有沒有像你們那邊這麼多人運動
    2017-12-29 08:19 ·
     1 個人推
    吳俊彥 慧君早安！精選照很有自信表情不會騙很大很好看啊（哈哈）；4分速很喘呢（呵呵），恭喜入精選照
    2017-12-29 09:09 ·
     1 個人推
    仲濟光 早安!好帥氣照片!(謝謝慧君關心，在車水馬籠跑步，是慢性自殺)
    2017-12-29 09:17 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2017-12-29 14:37 ·
     1 個人推
    sisily.lee 恭喜慧君：很有霸氣的照片啊！
    2017-12-29 15:36 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 晚安!,建議重訓還是維持吧!,維持運動很好啊～,下次我要跟著妳後面跑,這樣子我也會被拍到~哈！
    2017-12-30 22:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'08"00:12'17"
    305'46"00:18'03"
    405'36"00:23'39"
    505'40"00:29'19"
    605'19"00:34'38"
    705'25"00:40'03"
    805'05"00:45'08"
    8.002'17"00:45'09"

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