陳宏晉 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.3 km | 00:29:24 | 05:34/km

日期: 2017-12-26 19:09 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'22" / 05'36" / 05'27" / 05'24" / 05'12" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'56")

05'35" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'23")

05'27" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'47")

05'23" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'59")

05'11"

1000 / 5000

6

01'25"

(29'24")

05'05"

277 / 5277

12月累積里程 : 168.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'36"	00:10'58"
3	05'27"	00:16'25"
4	05'24"	00:21'49"
5	05'12"	00:27'01"
5.3	05'05"	00:28'26"

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