5.5 km | 00:27:52 | 05:04/km日期: 2017-12-31 17:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 危險(76)
Pace: 05'27" / 05'09" / 05'01" / 05'01" / 04'47" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 503 / 5503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.00 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'09" | 00:10'36" |
3 | 05'01" | 00:15'37" |
4 | 05'01" | 00:20'38" |
5 | 04'47" | 00:25'25" |
5.5 | 04'37" | 00:27'45" |