5.2 km | 00:29:56 | 05:44/km日期: 2018-01-02 08:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'38" / 04'49" / 06'53" / 04'48" / 04'46" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 01:35'41" (+30'59") | 31 / 431 |
3 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 1431 |
4 | | 04'48" (+00'06") | 600 / 2031 |
5 | | 17'01" (+12'19") | 176 / 2207 |
6 | | 04'42" | 1000 / 3207 |
7 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 4207 |
8 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 5207 |
9 | | 06'01" (+01'19") | 13 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
224.84 km Adidas takumi Ren 3 累積 :
727.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 04'49" | 00:12'27" |
3 | 06'53" | 00:19'20" |
4 | 04'48" | 00:24'08" |
5 | 04'46" | 00:28'54" |
5.2 | 04'45" | 00:29'57" |