4.2 km | 00:52:48 | 12:40/km日期: 2017-12-31 07:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 10'55" / 11'34" / 11'17" / 13'09" / 36'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'13" (+25'20") | 165 / 4165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.87 km 赤 腳 累積 :
1080.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 11'34" | 00:22'29" |
3 | 11'17" | 00:33'46" |
4 | 13'09" | 00:46'55" |
4.2 | 36'45" | 00:53'01" |