徐信發 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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5.1 km | 00:32:38 | 06:24/km

日期: 2018-01-02 19:48 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'05" / 06'15" / 06'27" / 06'48" / 06'31" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

06'15"

(12'19")

06'15" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'26"

(18'46")

06'26" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'48"

(25'34")

06'48" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'05")

06'30" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'33"

(32'38")

06'17" (+00'13")

88 / 5088

1月累積里程 : 33.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chiungyan_huang, 楊水益和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'15"	00:12'20"
3	06'27"	00:18'47"
4	06'48"	00:25'35"
5	06'31"	00:32'06"
5.1	06'11"	00:32'39"

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