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    亞薩班斯坦（閃電俠） 新北市
    ID 274683
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    亞薩班斯坦（閃電俠） 
    半馬 | 02:12:49 | 06:17/km | 第11半馬
    2018 鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績02:12:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'38")
    		00:31'38" (+00'50")01:02'26"
    10 km(01:02'26")
    		00:30'48"
    15 km(01:34'45")
    		00:32'19" (+01'31")01:04'10" (+01'44")
    20 km(02:06'36")
    		00:31'51" (+01'03")
    Finish(02:12:49)

    日期: 2018-01-07 07:47 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'34")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'31")
    		06'03" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'49")
    		06'17" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'28"  (25'17")
    		06'28" (+00'34")1000 / 4000
    5
    06'21"  (31'38")
    		06'21" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (37'41")
    		06'02" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'18"  (43'59")
    		06'18" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'07"  (50'06")
    		06'07" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'08"  (56'15")
    		06'08" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:02'26")
    		06'11" (+00'17")1000 / 10000
    11
    07'28"  (01:09'55")
    		07'28" (+01'34")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:16'16")
    		06'20" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:22'23")
    		06'07" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:28'44")
    		06'20" (+00'26")1000 / 14000
    15
    06'00"  (01:34'45")
    		06'00" (+00'06")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:40'47")
    		06'02" (+00'08")1000 / 16000
    17
    07'15"  (01:48'02")
    		07'15" (+01'21")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:54'12")
    		06'09" (+00'15")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:00'24")
    		06'12" (+00'18")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:06'36")
    		06'11" (+00'17")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:12'31")
    		05'54"1000 / 21000
    22
    00'18"  (02:12'49")
    		04'55" 61 / 21061
    賽前宣言: 繼續努力玩！
    賽後評分: 領取完賽禮的位置能不能改善，終點整個塞爆了……
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 89.31 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蓁Ivy, 孫宏祥 { 祥 哥 } 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'03"00:12'31"
    306'18"00:18'49"
    406'28"00:25'17"
    506'21"00:31'38"
    606'03"00:37'41"
    706'18"00:43'59"
    806'07"00:50'06"
    906'09"00:56'15"
    1006'11"01:02'26"
    1107'29"01:09'55"
    1206'21"01:16'16"
    1306'07"01:22'23"
    1406'21"01:28'44"
    1506'01"01:34'45"
    1606'02"01:40'47"
    1707'15"01:48'02"
    1806'10"01:54'12"
    1906'12"02:00'24"
    2006'12"02:06'36"
    2105'55"02:12'31"
    21.104'50"02:12'49"

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