Po-Chih Chen 2018/01/07 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

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Po-Chih Chen

全馬 | 05:30:47 | 07:50/km | 第87馬

2018 旗山馬拉松-香蕉路跑

官方成績
日期	2018-01-07
成績	05:30:47
總名次	685 / 994
分組名次	230 / 301
平均速度	07:50/km

官方證書

Po-Chih Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09"

01:11'15"

10 km

(01:11'15")

00:37'06" (+02'57")

15 km

(01:50'30")

00:39'15" (+05'06")

01:17'02" (+05'47")

20 km

(02:28'17")

00:37'47" (+03'38")

25 km

(03:07'46")

00:39'29" (+05'20")

01:22'38" (+11'23")

30 km

(03:50'55")

00:43'09" (+09'00")

35 km

(04:34'34")

00:43'39" (+09'30")

01:25'22" (+14'07")

40 km

(05:16'17")

00:41'43" (+07'34")

Finish

(05:30:47)

日期: 2018-01-07 06:30 - 地點: 高雄旗山 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'19")

1000 / 1000

06'29"

(13'17")

06'29"

1000 / 2000

06'42"

(19'59")

06'42" (+00'13")

1000 / 3000

06'41"

(26'41")

06'41" (+00'12")

1000 / 4000

07'27"

(34'08")

07'27" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Po-Chih Chen

留言

賽前宣言:

賽後評分: 補給很棒，有能量包及馬力夯。賽道很棒，有一段在香蕉園內兩邊有樹，非常舒服。最後一公里因為進入旗山老街，交管不是很優。回程交通接駁車不是很方便！
給 5 星

1月累積里程 : 168.78 km

adidas supernova glide 8 累積 : 990.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳信安, 梁澤鈞和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'30"	00:13'18"
3	06'42"	00:20'00"
4	06'42"	00:26'42"
5	07'27"	00:34'09"
6	07'09"	00:41'18"
7	07'46"	00:49'04"
8	07'16"	00:56'20"
9	07'08"	01:03'28"
10	07'47"	01:11'15"
11	08'44"	01:19'59"
12	07'24"	01:27'23"
13	08'04"	01:35'27"
14	07'39"	01:43'06"
15	07'24"	01:50'30"
16	07'37"	01:58'07"
17	07'24"	02:05'31"
18	07'17"	02:12'48"
19	08'14"	02:21'02"
20	07'15"	02:28'17"
21	07'29"	02:35'46"
22	07'25"	02:43'11"
23	08'52"	02:52'03"
24	07'39"	02:59'42"
25	08'04"	03:07'46"
26	08'33"	03:16'19"
27	08'08"	03:24'27"
28	07'51"	03:32'18"
29	08'30"	03:40'48"
30	10'07"	03:50'55"
31	08'03"	03:58'58"
32	07'57"	04:06'55"
33	09'25"	04:16'20"
34	09'09"	04:25'29"
35	09'05"	04:34'34"
36	07'40"	04:42'14"
37	08'46"	04:51'00"
38	08'47"	04:59'47"
39	08'11"	05:07'58"
40	08'19"	05:16'17"
41	09'16"	05:25'33"
41.7	08'00"	05:31'11"