13.6 km | 01:05:41 | 04:49/km日期: 2018-01-03 18:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 12054 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(74)
Pace: 04'54" / 04'36" / 04'17" / 04'15" / 04'18" / 04'24" / 04'15" / 04'07" / 04'13" / 04'10" / 05'06" / 04'59" / 04'25" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'49") | 1001 / 1001 | 173 / 117 |
| 2 | | 04'33" (+00'28") | 1008 / 2009 | 175 / 124 |
| 3 | | 04'16" (+00'11") | 1002 / 3012 | 177 / 131 |
| 4 | | 04'13" (+00'08") | 1006 / 4018 | 178 / 132 |
| 5 | | 04'18" (+00'13") | 1013 / 5031 | 179 / 129 |
| 6 | | 04'20" (+00'15") | 1005 / 6037 | 179 / 128 |
| 7 | | 04'13" (+00'08") | 1009 / 7047 | 180 / 130 |
| 8 | | 04'05" | 1006 / 8054 | 181 / 134 |
| 9 | | 04'11" (+00'06") | 1004 / 9058 | 183 / 129 |
| 10 | | 04'06" (+00'01") | 1001 / 10060 | 185 / 131 |
| 11 | | 05'07" (+01'02") | 1006 / 11067 | 180 / 108 |
| 12 | | 04'56" (+00'51") | 1004 / 12071 | 180 / 112 |
| 13 | | 04'23" (+00'18") | 1003 / 13074 | 183 / 124 |
| 14 | | 12'03" (+07'58") | 634 / 13708 | 211 / 39 |
終於遇見薛大哥⋯邊跑邊聊邊被80！！！
竟然3k後他就結束了🔚⋯⋯
上次北港馬他交給我的任務是有315、算是沒讓他失望，這次萬金石他說305沒問題！！！
開啟新的跑法～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
336.76 km 
子母鱷魚ㄚ拖 3代螢光黃1號 累積 :
2509.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'36" | 00:09'30" |
| 3 | 04'17" | 00:13'47" |
| 4 | 04'15" | 00:18'02" |
| 5 | 04'18" | 00:22'20" |
| 6 | 04'24" | 00:26'44" |
| 7 | 04'15" | 00:30'59" |
| 8 | 04'07" | 00:35'06" |
| 9 | 04'13" | 00:39'19" |
| 10 | 04'10" | 00:43'29" |
| 11 | 05'06" | 00:48'35" |
| 12 | 04'59" | 00:53'34" |
| 13 | 04'25" | 00:57'59" |
| 13.6 | 12'08" | 01:05'41" |
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