徐信發 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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5.0 km | 01:14:53 | 14:55/km

日期: 2018-01-13 09:03 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 13°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 28'05" / 16'12" / 33'51" / 34'46" / 29'37" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

14'07" (+00'22")

1000 / 1000

2

16'12"

(30'19")

16'12" (+02'27")

1000 / 2000

3

15'12"

(45'31")

15'12" (+01'27")

1000 / 3000

4

15'25"

(01:00'57")

15'25" (+01'40")

1000 / 4000

5

13'45"

(01:14'42")

13'45"

1000 / 5000

6

00'10"

(01:14'53")

11'36"

14 / 5014

1月累積里程 : 33.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jesse Ma, 千葉傳奇和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'05"	00:28'05"
2	16'12"	00:44'17"
3	33'51"	01:18'08"
4	34'46"	01:52'54"
5	29'37"	02:22'31"
5.0	12'26"	02:22'42"

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