4.4 km | 00:36:00 | 08:09/km日期: 2018-08-16 19:57 - 地點: 南港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'26" / 07'33" / 10'50" / 07'40" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'50" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 410 / 4410 |
可能真的太久沒有練跑
手機充電了，手錶充電了，藍牙耳機也充電了，錢錢和悠遊卡也帶了，可是居然忘記帶鑰匙… 只好跑回公司去…orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
4.41 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
355.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'33" | 00:14'59" |
| 3 | 10'50" | 00:25'49" |
| 4 | 07'40" | 00:33'29" |
| 4.4 | 06'07" | 00:36'00" |
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