7.4 km | 00:49:23 | 06:41/km日期: 2018-01-07 09:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 8929 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'41" / 06'29" / 06'37" / 06'58" / 06'37" / 06'56" / 06'26" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'10") | 1007 / 1007 | 181 / 83 |
2 | | 06'29" (+00'02") | 1007 / 2014 | 182 / 84 |
3 | | 06'34" (+00'07") | 1006 / 3021 | 182 / 83 |
4 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 4021 | 181 / 79 |
5 | | 06'37" (+00'10") | 1004 / 5026 | 182 / 82 |
6 | | 06'53" (+00'26") | 1007 / 6033 | 175 / 82 |
7 | | 06'27" | 1000 / 7034 | 181 / 85 |
8 | | 06'33" (+00'06") | 384 / 7418 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
195.64 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1318.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'29" | 00:13'10" |
3 | 06'37" | 00:19'47" |
4 | 06'58" | 00:26'45" |
5 | 06'37" | 00:33'22" |
6 | 06'56" | 00:40'18" |
7 | 06'26" | 00:46'44" |
7.4 | 06'53" | 00:49'23" |