張銀聯 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.8 km | 01:05:11 | 06:02/km

日期: 2018-01-10 20:30 - 總爬升: 128 m - 地點: 823公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'13" / 06'46" / 06'06" / 06'00" / 05'45" / 06'01" / 05'47" / 05'43" / 06'11" / 06'11" / 05'35" /

週三夜練，好冷好冰喔！就是愛跑步。

1月累積里程 : 260.30 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

呂理用, 劉慶瑞和其他 30 人說推

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觀看另 6 則留言

李成國銀聯兄早安，運動愉快！

2018-01-12 09:43 ·

1 個人推

林佳蓁午安！朋友很多，讚喔！

2018-01-12 16:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'46"	00:12'59"
3	06'06"	00:19'05"
4	06'00"	00:25'05"
5	05'45"	00:30'50"
6	06'01"	00:36'51"
7	05'47"	00:42'38"
8	05'43"	00:48'21"
9	06'11"	00:54'32"
10	06'11"	01:00'43"
10.8	05'36"	01:05'11"

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