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    Becky Cheng 香港
    ID 330431
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Becky Cheng 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:14:10 | 06:21/km | 第1半馬
    渣打香港馬拉松2018
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績02:14:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'25")
    		00:29'25"00:59'45"
    10 km(00:59'45")
    		00:30'20" (+00'55")
    15 km(01:31'05")
    		00:31'20" (+01'55")01:05'03" (+05'18")
    20 km(02:04'48")
    		00:33'43" (+04'18")
    Finish(02:14:10)

    日期: 2018-01-21 08:30 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'43")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'38")
    		05'58" (+01'02")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'35")
    		05'56" (+01'00")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'28")
    		05'53" (+00'57")1000 / 4000
    5
    04'56"  (29'24")
    		04'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'27")
    		06'02" (+01'06")1000 / 6000
    7
    06'13"  (41'40")
    		06'13" (+01'17")1000 / 7000
    8
    05'56"  (47'37")
    		05'56" (+01'00")1000 / 8000
    9
    06'03"  (53'40")
    		06'03" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'04"  (59'45")
    		06'04" (+01'08")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:05'45")
    		06'00" (+01'04")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:11'40")
    		05'55" (+00'59")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:17'56")
    		06'16" (+01'20")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:23'42")
    		05'45" (+00'49")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:29'54")
    		06'11" (+01'15")1000 / 15000
    16
    07'18"  (01:37'12")
    		07'18" (+02'22")1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:44'25")
    		07'13" (+02'17")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:51'02")
    		06'37" (+01'41")1000 / 18000
    19
    06'35"  (01:57'38")
    		06'35" (+01'39")1000 / 19000
    20
    07'09"  (02:04'48")
    		07'09" (+02'13")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:11'28")
    		06'40" (+01'44")1000 / 21000
    22
    02'42"  (02:14'10")
    		05'38" (+00'42")478 / 21478
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    賽前宣言: 後補也能成功抽到，我是幸運的！ 首次參加半馬，希望能做出好成績！
    賽後評分: 今年的水站比以往充足
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 31.41 km Under Armour UA Speedform Gemini 累積 : 424.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Cruise湯, Hoffnung 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    205'59"00:12'38"
    305'57"00:18'35"
    405'53"00:24'28"
    504'57"00:29'25"
    606'02"00:35'27"
    706'14"00:41'41"
    805'56"00:47'37"
    906'04"00:53'41"
    1006'04"00:59'45"
    1106'01"01:05'46"
    1205'55"01:11'41"
    1306'16"01:17'57"
    1412'59"01:30'56"
    1500'09"01:31'05"
    1606'14"01:37'19"
    1707'07"01:44'26"
    1806'37"01:51'03"
    1906'36"01:57'39"
    2007'09"02:04'48"
    2106'41"02:11'29"
    21.505'38"02:14'11"

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