6.5 km | 00:48:39 | 07:28/km日期: 2014-01-06 18:49 - 地點: 成大自強 - 天氣: 冷 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 07'24" / 07'19" / 07'28" / 07'32" / 07'35" / 07'29" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'03") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 07'19" | 1007 / 2018 |
| 3 | | 07'26" (+00'07") | 1007 / 3025 |
| 4 | | 07'32" (+00'13") | 1014 / 4040 |
| 5 | | 07'38" (+00'19") | 1010 / 5051 |
| 6 | | 07'25" (+00'06") | 1009 / 6060 |
| 7 | | 07'33" (+00'14") | 452 / 6513 |
高樹馬之後的恢復跑...到自強隊友不多，只遇到跑完的阿宏哥。阿宏問起高樹馬這麼多人跑，有沒有人破PB？結果這場好像只有阿福哥破3，博翔小破PB，好像沒有其他的新消息。
哈拉一下，就去恢復跑。由於高樹馬的許多路線，路面都很差。我的左腳腳背被地面反作用力，弄得頗痛。所以今天恢復跑，有特別去跑草地。而且用將近八分的速度在跑。跑的時候有預見MONA，但不見海放哥，離開的時候還看到MONA去麥當勞買補給品。
今天就簡單跑個6K就收了
1月累積里程 :
300.21 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 :
2056.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'19" | 00:14'43" |
| 3 | 07'28" | 00:22'11" |
| 4 | 07'32" | 00:29'43" |
| 5 | 07'35" | 00:37'18" |
| 6 | 07'29" | 00:44'47" |
| 6.5 | 07'32" | 00:48'39" |
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