DVS 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

DVS 香港
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2.0 km | 00:12:40 | 06:13/km

日期: 2018-01-19 10:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'37" / 05'57" / 02'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 203.08 km

Newbalance RC1100 累積 : 1018.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

choileung, 花仔和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'57"	00:12'34"
2.0	02'42"	00:12'40"

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成績 : 01:07:05

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