ChiehYing 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

ChiehYing 新竹
ID 340517

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1.8 km | 00:20:29 | 11:26/km

日期: 2018-01-16 17:56 - 平均心率: 105 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'25" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'04"

1000 / 1000

2

10'24"

(20'29")

13'06" (+03'02")

793 / 1793

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 73.06 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1181.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Stanley Chen, 胡哲深和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
1.8	08'54"	00:15'29"

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