Chunsheng 2012/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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15.0 km | 01:20:36 | 05:21/km

日期: 2012-10-11 19:18 - 地點: 中央大學 - 卡路里: 1028 Cal

Pace: 04'54" / 04'44" / 05'55" / 05'53" / 07'02" / 05'43" / 05'45" / 05'33" / 05'35" / 05'21" / 05'14" / 04'38" / 04'43" / 04'39" / 04'48" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'41"

(28'41")

05'41"

5038 / 5038

2

28'06"

(56'47")

05'35"

5030 / 10068

D41.PTT中央大學團練

10月累積里程 : 303.15 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 681.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Mina, 謝慧文和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'44"	00:09'38"
3	05'55"	00:15'33"
4	05'53"	00:21'26"
5	07'02"	00:28'28"
6	05'43"	00:34'11"
7	05'45"	00:39'56"
8	05'33"	00:45'29"
9	05'35"	00:51'04"
10	05'21"	00:56'25"
11	05'14"	01:01'39"
12	04'38"	01:06'17"
13	04'43"	01:11'00"
14	04'39"	01:15'39"
15	04'48"	01:20'27"
15.0	04'12"	01:20'36"

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