8.4 km | 00:40:23 | 04:47/km日期: 2018-01-25 04:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'04" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'31" / 05'51" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+01'07") | 429 / 8429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
273.89 km Nike 839294-101 累積 :
4329.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'31" | 00:09'35" |
3 | 04'30" | 00:14'05" |
4 | 04'31" | 00:18'36" |
5 | 04'30" | 00:23'06" |
6 | 04'31" | 00:27'37" |
7 | 04'31" | 00:32'08" |
8 | 05'51" | 00:37'59" |
8.4 | 05'37" | 00:40'24" |