5.1 km | 00:33:46 | 06:38/km日期: 2018-01-27 15:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 07'57" / 08'16" / 06'37" / 11'24" / 06'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'46") | 83 / 5083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
31.41 km Nike Kaishi 2.0 print sneakers 累積 :
45.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'16" | 00:16'13" |
3 | 06'37" | 00:22'50" |
4 | 11'24" | 00:34'14" |
5 | 06'42" | 00:40'56" |
5.1 | 07'59" | 00:41'36" |