4.3 km | 01:00:34 | 14:13/km日期: 2018-01-25 12:39 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 11960 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'37" / 16'49" / 11'31" / 13'09" / 24'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'52" | 507 / 507 | 197 / 46 |
2 | | 15'27" (+04'35") | 500 / 1007 | 181 / 35 |
3 | | 17'17" (+06'25") | 505 / 1512 | 182 / 31 |
4 | | 16'42" (+05'50") | 501 / 2014 | 178 / 33 |
5 | | 11'26" (+00'34") | 506 / 2520 | 233 / 37 |
6 | | 11'24" (+00'32") | 502 / 3023 | 232 / 37 |
7 | | 12'44" (+01'52") | 505 / 3528 | 227 / 34 |
8 | | 17'40" (+06'48") | 508 / 4036 | 168 / 33 |
9 | | 12'42" (+01'50") | 255 / 4292 | 219 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
125.22 km 皮鞋 累積 :
564.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 16'49" | 00:29'26" |
3 | 11'31" | 00:40'57" |
4 | 13'09" | 00:54'06" |
4.3 | 25'17" | 01:00'34" |