4.4 km | 00:20:01 | 04:33/km日期: 2018-01-27 06:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'42" / 04'35" / 04'24" / 04'30" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'18") | 392 / 4392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
247.86 km NIKE Zoom Fly 累積 :
11837.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'35" | 00:09'17" |
3 | 04'24" | 00:13'41" |
4 | 04'30" | 00:18'11" |
4.4 | 05'21" | 00:20'17" |