陳俊宇 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇高雄
ID 286359

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0.8 km | 00:05:42 | 07:07/km

日期: 2018-01-28 06:45 - 平均心率: 108 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 141.46 km

Saucony Fastwitch 累積 : 1148.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

郁程, 林士程和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'06"	00:05'42"

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