秀娟兒 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

秀娟兒高雄
ID 316215

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3.0 km | 00:19:33 | 06:28/km

日期: 2018-01-29 16:49 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'21" / 06'34" / 06'30" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'57")

06'34" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'26")

06'29" (+00'07")

1000 / 3000

4

00'06"

(19'33")

05'36"

20 / 3020

1月累積里程 : 101.36 km

Saucony 寶藍S203461 累積 : 957.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	06'34"	00:10'55"
3	06'30"	00:17'25"
3.0	05'43"	00:17'32"

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