半馬 | 01:45:37 | 05:00/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-02-04 |
| 成績 | 01:45:37 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'32" | 00:48'10" |
| 00:24'38" (+01'06") |
| 00:25'47" (+02'15") | 00:51'04" (+02'54") |
| 00:25'17" (+01'45") |
|
日期: 2018-02-04 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1160 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'32" (+01'00") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'13" (+00'41") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'46" (+00'14") | 312 / 21312 |
前陣子左腳小腿骨，右腳腳踝都在鬧脾氣，所以最近很少跑了，今天本來想退賽不去跑了，但還是報著姑且一試的心態來跑看看，好冷的天ㄚ，起跑就站第一排嚐試一下，一開跑大家就都開3分半，跟的好累，後來就用生命把他給跑完了，成績竟然也沒有退步太多
賽前宣言: 目標破百
賽後評分: 腳痛是一回事，這陣子練不夠才是主因，期待下次再努力
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.33 km 
美津濃 皇速吧？ 累積 :
24.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'39" | 00:09'11" |
| 3 | 04'51" | 00:14'02" |
| 4 | 04'40" | 00:18'42" |
| 5 | 04'50" | 00:23'32" |
| 6 | 04'47" | 00:28'19" |
| 7 | 04'56" | 00:33'15" |
| 8 | 04'52" | 00:38'07" |
| 9 | 04'50" | 00:42'57" |
| 10 | 05'13" | 00:48'10" |
| 11 | 05'00" | 00:53'10" |
| 12 | 04'54" | 00:58'04" |
| 13 | 05'07" | 01:03'11" |
| 14 | 05'32" | 01:08'43" |
| 15 | 05'14" | 01:13'57" |
| 16 | 05'19" | 01:19'16" |
| 17 | 05'08" | 01:24'24" |
| 18 | 05'06" | 01:29'30" |
| 19 | 04'53" | 01:34'23" |
| 20 | 04'51" | 01:39'14" |
| 21 | 04'53" | 01:44'07" |
| 21.3 | 04'47" | 01:45'37" |
留言 
展開計圈分析
