12.2 km | 01:07:04 | 05:29/km日期: 2018-02-10 15:30 - 總爬升: 121 m - 地點: 松山至水塘 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 05'40" / 06'35" / 05'21" / 06'42" / 05'32" / 06'23" / 05'27" / 05'55" / 07'41" / 05'23" / 05'16" / 05'12" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" (+00'17") | 211 / 12211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.66 km 
asics TJR070 累積 :
1523.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'35" | 00:12'15" |
| 3 | 05'21" | 00:17'36" |
| 4 | 06'42" | 00:24'18" |
| 5 | 05'32" | 00:29'50" |
| 6 | 06'23" | 00:36'13" |
| 7 | 05'27" | 00:41'40" |
| 8 | 05'55" | 00:47'35" |
| 9 | 07'41" | 00:55'16" |
| 10 | 05'23" | 01:00'39" |
| 11 | 05'16" | 01:05'55" |
| 12 | 05'12" | 01:11'07" |
| 12.2 | 05'25" | 01:12'16" |
Soi Runner 說推
留言 
展開計圈分析
