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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    3.0 km | 02:19:47 | 46:36/km
    日期: 2018-02-05 19:10 - 平均心率: 97 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 134
    Pace: 40'59" / 77'28" / 21'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    40'59"  (40'59")
    		40'59"1000 / 1000
    2
    01:17'28"  (01:58'27")
    		01:17'28" (+36'29")1000 / 2000
    3
    21'20"  (02:19'47")
    		21'20" 999 / 2999

    下雨無法跑，只能室內走走湊里程!!QQ 走比跑還難~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 147.63 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), *Cash* 和其他 14 人說推
    · 留言
    Judy 丸子早安! 走比跑還難這句話我認同!
    2018-02-06 09:23 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    140'59"00:40'59"
    277'28"01:58'27"
    3.021'22"02:19'49"

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