12.4 km | 01:18:16 | 06:17/km日期: 2018-02-12 19:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 344 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'00" / 04'09" / 04'18" / 08'55" / 04'22" / 04'20" / 09'03" / 04'14" / 04'15" / 10'33" / 04'30" / 04'31" / 24'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 3004 / 3004 |
2 | | 01:22'13" (+18'04") | 61 / 3065 |
3 | | 04'16" (+00'07") | 2998 / 6063 |
4 | | 01:41'08" (+36'59") | 50 / 6114 |
5 | | 04'13" (+00'04") | 3001 / 9115 |
6 | | 01:24'11" (+20'02") | 76 / 9191 |
7 | | 04'31" (+00'22") | 2995 / 12187 |
8 | | 39'26" (+35'17") | 258 / 12445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.89 km Asics Tartherzeal 5 累積 :
502.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'09" | 00:08'09" |
3 | 04'18" | 00:12'27" |
4 | 08'55" | 00:21'22" |
5 | 04'22" | 00:25'44" |
6 | 04'20" | 00:30'04" |
7 | 09'03" | 00:39'07" |
8 | 04'14" | 00:43'21" |
9 | 04'15" | 00:47'36" |
10 | 10'33" | 00:58'09" |
11 | 04'30" | 01:02'39" |
12 | 04'31" | 01:07'10" |
12.4 | 24'56" | 01:18'17" |