Ivan Tso 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Tso 新北市
ID 347317

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2.0 km | 00:16:00 | 08:00/km

日期: 2018-02-16 11:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 20.62 km

asics T709N-4358/4E/26cm 累積 : 109.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	53'47"	00:16'45"

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