6.0 km | 00:32:01 | 05:20/km日期: 2018-02-15 08:54 - 地點: 跑步機 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 04'25" / 04'16" / 04'24" / 04'30" / 04'22" / 04'08" / 04'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 6937 / 6937 |
• 晨跑 • 維持心率於區間 1，恢復跑 30 分鐘
• 緩和運動 5-10 分鐘
• 伸展運動
** 步頻感測器沒綁緊,配速錯亂(實際均速約:5:20)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
279.27 km 
母子鱷魚 小藍1號 累積 :
880.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'16" | 00:08'41" |
| 3 | 04'24" | 00:13'05" |
| 4 | 04'30" | 00:17'35" |
| 5 | 04'22" | 00:21'57" |
| 6 | 04'08" | 00:26'05" |
| 7 | 04'11" | 00:30'16" |
| 7.4 | 04'11" | 00:32'01" |
29263.1 km | 
6349.3 km
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